Cykl miesiączkowy (menstruacyjny) występuje u wszystkich kobiet dojrzałych płciowo. Jego długość wynosi 21-35 dni. Jest to następowanie po sobie określonych faz, podczas których zachodzą zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Czym dokładnie jest cykl menstruacyjny i jak go obliczyć?

Cykl menstruacyjny – co to takiego?

Cykl menstruacyjny nazywany jest również cyklem miesiączkowym bądź owulacyjnym. Są to comiesięczne zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety. Występowanie cyklu miesiączkowego jest regulowane przez hormony płciowe – głównie estrogen i progesteron. Wspomaga je również hormon folikulotropowy FSH i hormon luteinizujący LH. Cykl miesiączkowy jest związany ze zmianami nastroju, samopoczucia oraz wyglądu kobiety.

Ile trwa cykl menstruacyjny?

Wiele osób twierdzi, że prawidłowy cykl miesiączkowy powinien trwać 28 dni. Nie jest to jednak do końca prawda. Kilkudniowe odchylenia nie są problemem. Ustalono, że długość cyklu menstruacyjnego wynosi od 21 do 35 dni. Odstęp pomiędzy miesiączkami może być różny i wahać się średnio o 8 dni.

Jakie są przyczyny zaburzenia długości trwania cyklu miesiączkowego?

Przyczynami nieregularnych cykli miesiączkowych mogą być np.:

  • stres,
  • zbyt restrykcyjna dieta, która nie posiada najważniejszych składników,
  • za wysoki poziom prolaktyny,
  • zespół policystycznych jajników (PCOS),
  • podróże.

W przypadku nieregularnych cykli należy jak najszybciej skontaktować się ze swoim lekarzem ginekologiem.

Jak obliczyć swój cykl miesiączkowy?

Wbrew pozorom jest to bardzo proste! Pierwszy dzień wystąpienia miesiączki to pierwszy dzień cyklu menstruacyjnego. Oznacza to, że od tego dnia należy zacząć swoje obliczenia. Cykl menstruacyjne to czas od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, do pierwszego dnia kolejnego krwawienia miesięcznego. Koniec cyklu jest w ostatni dzień przed wystąpieniem kolejnego okresu.

Fazy cyklu miesiączkowego

Zakładając, że cykl miesiączkowy trwa 28 dni, to sprawa wygląda następująco:

  • 1-5 dzień cyklu – menstruacja – poziom estrogenów i progesteronu spada, aby błona śluzowa macicy mogła się złuszczać i przygotować na zagnieżdżenie się zarodka; kobieta w tym czasie czuje się o wiele lepiej niż przed miesiączką, jednak mogą wystąpić pewne dolegliwości, jak ból brzucha czy pleców,
  • 6-13 dzień cyklu – faza folikularna – zakańcza się krwawienie miesiączkowe i ustępuje ewentualny ból z nim związany; kobieta ma więcej energii, jej cera i włosy wyglądają lepiej,
  • 14. dzień cyklu – owulacja – estrogeny osiągają w tym dniu najwyższy poziom; pęcherzyk z komórką jajową pęka; kobieta czuje się bardzo dobrze, ma większą ochotę na seks, ale może się również pojawić ból w podbrzuszu czy plamienie z pochwy,
  • 15-28 dzień cyklu – faza lutealna – wysoki poziom estrogenów, błona śluzowa przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionego jajeczka; kobieta może czuć się lekko ociężała, ponieważ organizm zatrzymuje więcej wody; jeżeli do zapłodnienia nie dojdzie, to poziom estrogenów szybko się obniża; piersi mogą być bolesne i nabrzmiałe, co sygnalizuje zbliżającą się miesiączkę.

Nie daj się miesiączce! Zadbaj o swój komfort i bezpieczeństwo!

W odpowiedzi na potrzeby kobiet marka WIMIN wyprodukowała aż cztery modele majtek menstruacyjnych, dzięki którym możesz poczuć się wygodnie i bezpiecznie podczas trudnych dni. Zostały one wykonane z niesamowicie chłonnych warstw – nic więc nie przecieka! Wejdź na stronę internetową marki WIMIN i zamów jedną parę dla siebie już teraz!

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o

4 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
7 miesięcy temu

Jestem zafascynowany możliwościami, jakie oferta rozwoju osobistego iz zostaną opublikowane na kolejne artykuły., Twoja analiza podróży jest naprawdę perswazyjna i zawsze polecam Twoją stronę., To było bardzo fascynujące czytanie o podróży i na pewno podzielę się tym ze znajomymi., Uwielbiam czytać Twoje posty na temat sztuki i na pewno podzielę się tym ze znajomymi., Twoja pasja naprawdę przebija się przez dziesięć i zawsze polecam Twoją stronę..

Attico Il Campanile Palermo

Nazwa obiektu Attico Il Campanile Palermo Nazwa: Attico Il Campanile Miasto  Palermo       Opis: Attico Il Campanile – luksusowy apartament w centrum Palermo

Czytaj więcej »

Ca Ballarin Rosolina

Nazwa obiektu Ca Ballarin Rosolina Nazwa: Ca Ballarin Miasto  Rosolina       Opis: Ca Ballarin – urokliwe miejsce w Rosolina, Włochy Jeśli marzysz o

Czytaj więcej »

po slowacku nocleg

Znaleziony temat: po slowacku nocleg Planując wakacje, jednym z najważniejszych elementów jest wybór odpowiedniego noclegu. Szukając noclegu po słowacku, warto zwrócić uwagę na kilka kryteriów,

Czytaj więcej »

sylwester Okonek 2023/2024

Znalezione wydarzenie sylwester 2023/2024 Okonek sylwester 2023/2024 w miejscowości Okonek leży: miasto w województwie WIELKOPOLSKIE Opis wydarzenia: Zapraszamy do magicznego miasta Okonek, położonego w sercu

Czytaj więcej »

tvn logo

Znaleziony temat: tvn logo Podróżnik w New Yorku: Jak zarezerwować hotel i znaleźć nocleg w pobliżu TVN? Planując podróż do Nowego Jorku, wiele osób marzy

Czytaj więcej »

Brick House Silea Treviso

Nazwa obiektu Brick House Silea Treviso Nazwa: Brick House Silea Miasto  Treviso       Opis: Brick House Silea – urokliwe miejsce we włoskim Treviso

Czytaj więcej »

sylwester Witnica 2023/2024

Znalezione wydarzenie sylwester 2023/2024 Witnica sylwester 2023/2024 w miejscowości Witnica leży: miasto w województwie LUBUSKIE Opis wydarzenia: Zapraszamy do niezwykłej miejscowości Witnica, położonej w malowniczym

Czytaj więcej »

sylwester Małdyty 2023/2024

Znalezione wydarzenie sylwester 2023/2024 Małdyty sylwester 2023/2024 w miejscowości Małdyty leży: gmina wiejska w województwie WARMIŃSKO-MAZURSKIE Opis wydarzenia: Zapraszamy do magicznej miejscowości Małdyty, położonej w

Czytaj więcej »

A casa di Fede Dolceacqua

Nazwa obiektu A casa di Fede Dolceacqua Nazwa: A casa di Fede Miasto  Dolceacqua       Opis: A casa di Fede – urokliwe miejsce w Dolceacqua Jeśli marzysz o

Czytaj więcej »

spa exclusives kosmetyki opinie

Znaleziony temat: spa exclusives kosmetyki opinie Spa Exclusives – kosmetyki, które oczarują Twoje zmysły Termy, grota, spa, aquapark, puszcza, zabytek, zabytki, agroturystyka, sanatorium, jezioro – te wszystkie atrakcje przyciągają turystów

Czytaj więcej »

Casa Duse Pescara

Nazwa obiektu Casa Duse Pescara Nazwa: Casa Duse Miasto  Pescara       Opis: Casa Duse – urokliwe miejsce w Pescarze, które warto odwiedzić Jeśli planujesz podróż do Włoch, koniecznie

Czytaj więcej »
Kategorie

Podobne wpisy

casa esmeralda Napoli

Nazwa obiektu casa esmeralda Napoli Nazwa: casa esmeralda Miasto  Napoli       Opis: Casa Esmeralda – urokliwy dom w Neapolu Jeśli planujesz podróż do

Wioska w Sowich Sokolec Sokolec

Nazwa obiektu Wioska w Sowich Sokolec Sokolec Nazwa: Wioska w Sowich Sokolec Miasto  Sokolec       Opis: Wioska w Sowich Sokolec – idealne miejsce

Willa Alfa Kudowa-Zdrój

Nazwa obiektu Willa Alfa Kudowa-Zdrój Nazwa: Willa Alfa Miasto  Kudowa-Zdrój       Opis: Willa Alfa – idealne miejsce na relaksujący wypoczynek w Kudowie-Zdroju Kudowa-Zdrój,

hotel jaki pkd

Znaleziony temat: hotel jaki pkd Jak wybrać odpowiedni hotel dla swojego pobytu – poradnik SEO Planując podróż, jednym z najważniejszych elementów jest znalezienie odpowiedniego hotelu.

mazury które miasto wybrać

Znaleziony temat: mazury które miasto wybrać Mazury – które miasto wybrać? Mazury to region, który przyciąga turystów z całej Polski i nie tylko. Znajdziemy tu

Apartament MotłEwa Gdańsk

Nazwa obiektu Apartament MotłEwa Gdańsk Nazwa: Apartament MotłEwa Miasto  Gdańsk       Opis: Apartament MotłEwa w Gdańsku – Twój idealny nocleg nad morzem Gdańsk,

Velký Ořechov

Nazwa Miejscowości: Velký Ořechov Czechy Nazwa: Velký Ořechov Ilość Hoteli i miejsc noclegowych  1       Opis: Velký Ořechov – ukryta perła Czechosłowacji Czechosłowacja,

sylwester Mędrzechów 2023/2024

Znalezione wydarzenie sylwester 2023/2024 Mędrzechów sylwester 2023/2024 w miejscowości Mędrzechów leży: gmina wiejska w województwie MAŁOPOLSKIE Opis wydarzenia: Zapraszamy do Mędrzechowa, urokliwej gminy wiejskiej w

C? Bianca Claino con Osteno

Nazwa obiektu C? Bianca Claino con Osteno Nazwa: C? Bianca Miasto  Claino con Osteno       Opis: C? Bianca – urokliwa willa w Claino

krakow houses for sale

Znaleziony temat: krakow houses for sale „Jak kupić dom w Krakowie – poradnik dla przyszłych nabywców” Kraków to jedno z najpiękniejszych miast w Polsce, a

Antico Sipario Boutique Hotel Paciano

Nazwa obiektu Antico Sipario Boutique Hotel Paciano Nazwa: Antico Sipario Boutique Hotel Miasto  Paciano       Opis: Antico Sipario Boutique Hotel – urokliwe miejsce

Willa Admirał Solina Solina Jawor

Nazwa obiektu Willa Admirał Solina Solina Jawor Nazwa: Willa Admirał Solina Miasto  Solina Jawor       Opis: Willa Admirał Solina – komfortowy nocleg w

Arini

Nazwa Miejscowości: Arini Włochy Nazwa: Arini Ilość Hoteli i miejsc noclegowych  0       Opis: Arini – małe włoskie miasteczko pełne uroku Jeśli planujesz

CASA „MARE BLU” San Vito Lo Capo

Nazwa obiektu CASA „MARE BLU” San Vito Lo Capo Nazwa: CASA „MARE BLU” Miasto  San Vito Lo Capo       Opis: CASA „MARE BLU”

Babimost WOŚP Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy 2024

Znaleziona miejscowość: Babimost WOŚP Miejscowość Babimost leży: obszar wiejski w województwie LUBUSKIEBabimost Fundacja WOŚP  Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy 2024 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w

La Venezia

Nazwa Miejscowości: La Venezia Włochy Nazwa: La Venezia Ilość Hoteli i miejsc noclegowych  0       Opis: La Venezia: romantyczna podróż do serca Włoch

La Luna di Ropienka Ropienka

Nazwa obiektu La Luna di Ropienka Ropienka Nazwa: La Luna di Ropienka Miasto  Ropienka       Opis: La Luna di Ropienka – romantyczny raj

Vitice

Nazwa Miejscowości: Vitice Czechy Nazwa: Vitice Ilość Hoteli i miejsc noclegowych  0       Opis: Vitice – małe miasteczko pełne uroku w Czechach Czechy

Tyczyn Wielkanoc 2024

Znaleziona miejscowość: Tyczyn Wielkanoc 2024 Miejscowość Tyczyn leży: gmina miejsko-wiejska w województwie PODKARPACKIETyczyn Tyczyn  2024 Wielkanoc w Tyczynie – niepowtarzalne święto w sercu Podkarpacia! Wielkanoc,

Dom Gościnny U LEONA Zakopane

Nazwa obiektu Dom Gościnny U LEONA Zakopane Nazwa: Dom Gościnny U LEONA Miasto  Zakopane       Opis: Dom Gościnny U Leona – idealne miejsce

B&B L’Albero Dei Limoni Portoscuso

Nazwa obiektu B&B L’Albero Dei Limoni Portoscuso Nazwa: B&B L’Albero Dei Limoni Miasto  Portoscuso       Opis: B&B L’Albero Dei Limoni – urokliwe miejsce

4
0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.