Zdrowy sen jest niezbędny dla rozwoju dziecka. Dla wielu rodziców stanowi wyzwanie, ponieważ chcą zapewnić dziecku odpowiednią ilość i jakość snu. W tym artykule zgromadziliśmy kilka wskazówek, jak można to osiągnąć.
Spis Treści
Jak powinien spać niemowlak?
Jak dziecko powinno spać w łóżeczku? Oto podstawowe wskazówki:
- Jak niemowlę powinno spać? Poprawna pozycja do spania niemowląt – na plecach.
- Bezpieczeństwo snu. Łóżeczko niemowlęce powinno być umieszczone z dala od okien, a sznurki do żaluzji lub kabelki od monitorów dla dzieci powinny być poza zasięgiem pociechy. Zaleca się, aby dziecko spało w oddzielnym, ale bliskim bezpiecznym miejscu do snu. Wspólne spanie z rodzicami zwiększa ryzyko śmierci związanej ze snem.
- Stworzenie środowiska sprzyjającego snu. Zapewnienie dziecku odpowiedniego środowiska do snu jest kluczowe. Powinno być ciche, ciemne i z komfortową temperaturą. Co na spokojny sen dziecka? Można używać zasłon zaciemniających lub cichej muzyki, aby zagłuszać zakłócające sen dźwięki. Komfortowy materac i pościel są również istotne.
- Monitorowanie wzorców snu. Należy obserwować wzorce snu dziecka, takie jak: chrapanie, oddychanie przez usta, przerwy w oddychaniu, czy niespokojny sen.
- Rozwijanie dobrych nawyków związanych ze snem. Ważne jest, aby od najmłodszych lat kształtować u dzieci dobre nawyki związane ze spaniem, a są to regularne pory snu i samodzielne zasypianie.
Czy niemowlę może spać na boku?
Zawsze należy zwracać uwagę na to, jak śpi niemowlę. Spanie na boku nie jest zalecane, ponieważ nie jest to stabilna pozycja snu dla niemowląt, gdyż istnieje ryzyko, że dziecko przewróci się na brzuch. Taka pozycja może zwiększać ryzyko SIDS. Jeśli dziecko śpi na brzuchu, warto kupić odpowiednią poduszkę, która ułatwi przyzwyczajenie do spania maluszka na plecach.
Czy niemowlę może spać na brzuchu?
Większość ekspertów odradza taką pozycję. Z zasady niemowlęta powinny zacząć spać na brzuchu tylko wtedy, gdy są na tyle duże, aby samodzielnie obracać się z pleców na brzuch i odwrotnie.
Jaka poduszka dla dziecka najlepsza?
W momencie, kiedy wybierana jest poduszka dla niemowlaka do spania, należy wziąć pod uwagę wiek i pozycję snu malucha. Trzeba postawić na poduszki o niskim profilu dla małych dzieci, średnim dla przedszkolaków i wysokim profilu dla starszych dzieci, które śpią na boku. Ważne, aby materiały były bezpieczne dla dzieci, najlepiej sprawdzą się hipoalergiczne i oddychające tkaniny.
Jeśli jest Ci potrzebna naprawdę wysokiej jakości poduszka ortopedyczna dziecięca, zwróć uwagę na ofertę firmy Ortek.
Właściwie dobrana, wykonana z wysokiej jakości materiałów ortopedyczna poduszka do spania nie tylko zapewni odpowiednią pozycję maluszka podczas snu, ale i pozwoli uniknąć takiego problemu, jak refluks. Pamiętaj, że poduszka dla Twojej pociechy nie powinna być zbyt duża: jest to istotna kwestia, jeśli chodzi o bezpieczeństwo, a ponadto warto preferować modele płaskie i niewysokie. Obowiązkowo zwróć uwagę na to, że poduszka powinna być wykonana z materiałów, które nie powodują reakcji alergicznych, łatwych w pielęgnacji i umożliwiających wielokrotne czyszczenie.
Źródło: https://www.ortek.pl/
